terça-feira, 18 de julho de 2017

Estes 4 ALIMENTOS que vão fazer você FICAR DE BOM HUMOR!

A carência de vitamina D está diretamente correlacionada à depressão. Se você vive em cidade grande, apartamento, trabalha em ambiente fechado, você tem grandes chances de ter este teor de vitamina D a desejar (fraca exposição à luz solar). Faça então uma complementação através de peixes como a sardinha, o salmão ou a cavala. Para os que gostam existe também o fígado de bacalhau!

Slide 1 de 4: <p>A carência de vitamina D está diretamente correlacionada à depressão. Se você vive em cidade grande, apartamento, trabalha em ambiente fechado, você tem grandes chances de ter este teor de vitamina D a desejar (fraca exposição à luz solar). Faça então uma complementação através de peixes como a sardinha, o salmão, a cavala... Para os que gostam existe também o fígado de bacalhau...!!!</p>
Slide 2 de 4: <p>As moléculas de chocolate e também algumas bagas como os mirtilos, as framboesas, os morangos... têm efeitos positivos sobre o humor, provado em 2012 por um estudo americano.</p>
Slide 3 de 4: <p>Comer muitas algas e crustáceos, ricos em iodo e zinco, equilibra naturalmente a glândula tireoide que influencia grandemente sobre nosso cérebro e pode ser a origem do estado de ansiedade ou de humor depressivo.</p>
(MSN Notícia)

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